सर्दियों में त्वचा की समस्या बहुत बढ़ जाती है. सर्दियों में त्वचा के सूखेपन की समस्या एक आम बात है. इस समस्या से बचाने के लिए और अपनी त्वचा की देखभाल करने के लिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं जिससे आप अपनी त्वचा को कोमल और खूबसूरत बना सकते है. इससे आपकी त्वचा हाइड्रेटेड और मॉइश्चराइज रहेगी तो चलिए जानते है उन नुश्खे के बारे में….
1.हाइड्रेट-
हाइड्रेशन स्वस्थ और कोमल त्वचा के लिए बहुत जरूरी है. इसलिए अपने आप को हाइड्रेटेड रखने के लिए दिन भर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. निर्जलीकरण न केवल त्वचा के लिए बुरा है बल्कि यह आपके पाचन तंत्र को भी प्रभावित कर सकता है.
2.मॉइस्चराइजिंग-
त्वचा को हमेशा मॉइस्चराइज रखें. क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग आपकी स्किनकेयर रूटीन का जरूरी हिस्सा है और इसे एक दिन भी नहीं छोड़ना चाहिए. एक अच्छी गुणवत्ता वाला मॉइस्चराइज़र चुनें जो आपकी त्वचा के अनुकूल हो. जरूरत पड़ने पर आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से भी सलाह ले सकते हैं.
3.नहाने के लिए गुनगुना पानी-
सर्दियों के दौरान ठंडे पानी में नहाना मुश्किल होता है. लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको ज्यादा गर्म पानी का उपयोग करने की जरूरत है. यह त्वचा को नुकसान पहुंचाता है और शुष्क और बेजान बनाता है. इसलिए हमेशा गुनगुने पानी से ही नहाएं.
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4.सही खाद्य पदार्थ-
सर्दियों के दौरान अपनी त्वचा को नमीयुक्त और स्वस्थ बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार लेना बहुत जरूरी है. फल और सब्जियां ज्यादा खाने चाहिए. ओमेगा -3 फैटी एसिड से भरपूर आहार भी लेना चाहिए.