Acidity in Pregnancy: प्रेग्नेंसी का समय किसी भी महिला के लिए किसी खूबसूरत पल से कम नहीं होता. मां बनना किसी भी महिला के लिए एक नई शुरूआत की तरह है. लेकिन प्रेग्नेंसी का समय जितना खुशी वाला होता है, कई बार उतना ही मुश्किल और परेशानियों से भरा भी होता है. नौ महीनों तक बच्चे को कोख में रखने के दौरान मां को कई परेशानियां होती हैं.
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को जहां दर्द का सामना कर पड़ता है तो वहीं कई बार उन्हें गैस की समस्या होना भी आम बात है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो शरीर में प्रोजेस्टेरोन हार्मोन का स्तर बढ़ने की वजह से गैस ज्यादा बनने लगती है.प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली एसिडिटी का दर्द काफी कई बार असहनीय हो सकता है. लेकिन आप कुछ घरेलू नुस्खों को फॉलो करके इस समस्या से निजात पा सकते हैं.
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना
प्रेग्नेंसी के दौरान एसिडिटी की प्रॉब्लम न हो उसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें. डॉक्टर्स कहते हैं कि प्रेग्नेंसी के फेज में कम से कम रोजाना तीन लीटर पानी पिएं. इससे बच्चे को भी फायदा मिलता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि प्रेगनेंसी के दौरान होने वाली एक्ससेसिव गैस की समस्या से निजात पाने के लिए आपको धीरे धीरे पानी पीना चाहिए.
मेथी के दाने
मेथी के दाने गैस की समस्या में काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं. पुराने समय से इस घरेलू नुस्खे का इस्तेमाल होता आया है.रात को मेथी के दाने को रातभर पनी में भिगोकर रख दें और सुबह होने पर इसका पानी पीना बेहद असरदार हो सकता है.
अदरक और पेपरमेंट की चाय
वहीं, अगर आप पेपरमिंट और अदरक की चाय का पिएंगी तो इससे डाइजेशन की समस्या दूर होती है. खासकर, एसिडिटी की समस्या में ये नुस्खा बेहद कारगर माना गया है.
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो स्ट्रेस भी एसिडिटी होने का कारण है. इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान जितना हो सके, कम स्ट्रेस लें. गैस की समस्या से निजात पाना चाहती हैं तो आपके लिए टेंशन फ्री रहना बेहद जरूरी है.
