Health Tips: शरीर के विकास के लिए हेल्दी डाइट जरूरी है. लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी में अक्सर लोग खानपान से जुड़ी गलत आदतें फॉलो करते हैं, जिसकी वजह से उन्हें कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. शायद ये बात सुनकर आप भी हैरान हो जाएं लेकिन खानपान से जुड़ी खराब आदतें आपको वक्त से पहले बूढ़ा बना देंगी.
वेब एमडी हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो ऐसे कई फूड्स हैं, जिन्हें खाने से आप अपनी उम्र से पहले ही बूढ़ा दिखने लगते हैं.आइए आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में, जो आपके चेहरे पर झुर्रियों और फाइन लाइन्स का कारण बन सकते हैं.
मसालेदार खाना
के मुताबिक, मसालेदार खाना न सिर्फ आपके पेट को नुकसान पहुंचाता है बल्कि ओवरऑल हेल्थ और स्किन के लिए भी नुकसानदायक है. ज्यादा मसाले वाला खाना खाने से ब्लड वेसल्स में सूजन आने लगती है. इसके कारण चेहरे पर बैंगनी रंग के निशान पड़ सकते हैं. इससे स्किन पर ब्रेकआउट का खतरा रहता है.
सोडा ड्रिंक
सोडा और एनर्जी ड्रिंक्स में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है. इन्हें ज्यादा पीने से शरीर के टिश्यू तेजी के साथ बूढ़े होने लगते हैं. सोडा ड्रिंक में कैलोरी काउंट और शुगर ज्यादा होने से एसिड बनता है, जो दांतो के लिए खतरनाक हैं. ये एसिड स्किन में कोलेजन के उत्पादन को कम करता है.
शराब
शायद इसके बारे में भी कम ही लोग जानते हों कि शराब पीने से डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है. सिर्फ इतना ही नहीं, इससे हमारी स्किन भी ड्राई होने लगती है, जिसके चलते त्वचा पर झुर्रियां तेजी से आने लगती हैं.
बेक्ड फूड
फ्राई फूड के साथ-साथ बेक्ड फूड भी बेहद अनहेल्दी माना जाता है. इससे स्किन पर बुरा असर देखने को मिलता है. केक और कुकिज जैसे बेक्ड फूड्स में फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. फैटी फूड खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर भी बढ़ सकता है. इससे डायबिटीज का खतरा भी होता है.
