इस काढ़े को पीने वाला आज तक नही हुआ बीमार, बस सीखना पड़ेगा पीने का सही तरीका..

कोरोना वायरस की वजह से पूरी दुनिया पिछले 7,8 महीने से मौत का खोफ में जी रहा है. इस महामारी कोविड-19 ने खतरे का स्तर लगातार बढ़ती जा रही है. आपको बता दें, इस कोरोना वायरस के खिलाफ अभी भी वैक्सीन का इंतजार काफी लम्बा करना पड़ सकता है. वहीं दूसरी तरफ आयुष मंत्रालय और स्वास्थ्य विशेषज्ञ लगातार इम्यूनिटी को बढ़ाने पर काफी जोर दे रहे हैं, क्योंकि वायरस की शुरुआत से ही आयुर्वेदिक रूप में काढ़ा को इम्यूनिटी बूस्टर के रूप में माना जा रहा है. तो आज हम आपको बताने जा रहे है कि, आप इस काढ़े को किन सावधानियों के साथ इसका प्रयोग कर सकते है. तो चलिए बताते है कि आपको काढ़ा पीते समय किन-किन बातों का ख्याल रखना पड़ेगा.

गलत तरीके से पीने का प्रभाव-

ये तो सभी जानते हैं कि, किसी भी चीज का जरूरत से अधिक सेवन करना हानिकारक होता है. यही बात काढ़े पर भी लागू होती है. काढ़े को ज्यादा उबालना और बार-बार इसका सेवन करना भी आपको खतरे में डाल सकता है. इससे आपको यूरिन संक्रमण, मुंहासे, एसिडिटी, शरीर से गर्मी पैदा होना, त्वचा में सूखापन और मुंह में छाले जैसी शिकायतें हो सकती हैं. अगर आप अपनी इम्यूनिटी को सच में बढ़ाना चाहते हैं तो इन आसान सी टिप्स को सही मात्रा और तरीके से प्रयोग करे हैं.

• काढ़े को ज्यादा उबालने से उसका प्रभाव कम हो जाता है. काढ़े को ज्यादा उबालने की स्थिति में यह कड़वा हो जाएगा जिससे आपको पेट में जलन और एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
• दिन में आधे कप से ज्यादा काढ़े का सेवन न करें, लेकिन सर्दियों के दिनों में आप दिन में दो कप काढ़ा पी सकते हैं.
• काढ़े में ठंडी जड़ीबूटियों का मिश्रण करें. इससे आपको पेट से संबंधित कोई समस्या नहीं होगी. इसके लिए आप अपने काढ़े में मुलेठी,इलायची और गुलाब की पंखुड़ियां को शामिल कर सकते हैं.
• काढ़ा शरीर में गर्मी पैदा करता है जिससे त्वचा सूखने लगती है और चेहरे पर मुंहासे निकल आते हैं. इससे बचने के लिए आप पूरे दिन संतरा, केला और अंगूर जैसे ठंडे फलों का सेवन कर सकते हैं.
• काढ़े की तासीर बहुत गर्म होती है जो पेट में कई तरह की समस्याएं पैदा कर सकती हैं. तो याद रखें कि अगर काढ़े का सेवन कर रहे हैं तो आप पेट की समस्या से बचने के लिए पुदीना और नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं. इससे आपके पेट के अंदरुनी सिस्टम को ठंडक मिलेगी.
• काढ़ा कोरोना वायरस और अन्य बीमारियों के खिलाफ लड़ने में मदद करता हैं लेकिन आप इसका सेवन लंबे समय तक नियमित रूप से न करें , तीन हफ्ते के नियमित सेवन के बाद आपदो हफ्ते तक के लिए काढ़े का सेवन बंद कर दें.